「坐月子該幹什麼？」
與其問「該幹什麼」，不如問「不該幹什麼」。經過了長達 4-5 個月的訓練週期，好不容易完成了一場比賽，無論成果好壞，此時你最不需要擔心的就是下一個訓練週期怎麼走。
很多人都說，耐力運動的訓練其實就是恢復力的訓練。誰能夠更快從單一訓練中恢復，甚至延伸觀念，從一個訓練週期、一場比賽中恢復，誰就能表現地更好一些。
「坐(馬拉松的)月子」這個觀念我以前也沒有，直到接觸了訓練才知道恢復的重要性。跑一場馬拉松對身體跟精神的耗損都很大，常見的副作用不只是痠痛，還包括免疫力下降、精神不濟等等。
所以你唯一該關注的就是好好吃、好好休息，暫時拋開那些訓練週期中不能做或不敢做的事，讓自己享有這兩三個禮拜的徹底放鬆，因為這是你應得的！
Shalane Flanagan 贏得紐約馬後大休了一個月，期間就去划船什麼的；大迫傑你們也看到了，他在九份、貓空玩得很開心吧？
當然，如果你真的想跑也不是不行，就跑一些不在乎配速不關注距離的，單純享受跑步的美好，不要再問我「坐月子要練什麼」了⋯
因為在你來得及反應過來以前，你就已經出月子了。
那時候你就沒得選啦！
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